Was dich erwartet:

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Atems. Wir üben, wie wir unseren Atem lenken können, um innere Stille und Ruhe zu finden. Der Atem ist der Weg-bereiter in die Meditation – und kann uns mit unserem Höheren Selbst verbinden.

09:00 Uhr Anfangsrunde, Pranayama-Einheit, kurze Pause mit Erfrischung

10:30 Uhr Theorie-Einheit, Selbsterfahrung: Bedeutung u. Erfahrung des Atems, was ist Prana u. wie wenden wir Pranayama an. Wie wirken Atemübungen auf unseren Körper und welche energetische Wirkung können wir dadurch entfalten.

12:00 Uhr Mittagspause

14:00 Uhr Atem u. Meditation

14:30 Uhr kurze Pause u. Erfrischung

15:00 Uhr Abschluss Yogasitzung

16:00 Uhr Ende

Gerne kannst du in der Mittagspause im Yoga-Haus Ayu bleiben. Es verfügt über eine moderne Deckenkühlung und ist somit wohltemperiert. Ebenso steht dir der Vorgarten des Yoga-Hauses mit Sitzmöglichkeiten zur Verfügung.

Darüber hinaus gibt es zahlreiche Gastronomie-Betriebe.

Ich berate dich gerne.

DIE NEUE WEBSITE IST ONLINE

Hier könnt Ihr alle aktuellen Kurse sowie Workshops ect. einsehen.

www.yoga-ayu.at